ILE AGÜERO Y CELESTE FAILACHE, NOS RECORDARON QUE ENTRENAR NO ES ALGO FÍSICO, TAMBIÉN ES MENTAL. DOS MUJERES FITNESS CON HISTORIAS MOTIVADORAS QUE REPRESENTAN LA NUEVA FEMINIDAD Y QUE HAN SABIDO ROMPER CON LOS ESTEREOTIPOS DEL PASADO. CELEBRAMOS JUNTO A ELLAS LA BELLEZA DE LA IMPERFECCIÓN MIENTRAS NOS TRANSMITEN LOS MEJORES CONSEJOS Y TRUCOS PARA NO ABANDONAR EL CAMINO HACIA UNA VIDA MÁS SALUDABLE.

Texto. Andrea Arzola @andrearzola

PH. Valentina Prieto @valentina_prieto


Mirando al pasado, ¿Cuándo y por qué decidieron ser parte del mundo fitness?

Cele: Lo mio se dió justo en un momento bastante radical en mi vida. Vivía en otro lugar, me dedicaba a otra cosa completamente distinta. Pero un día cambié todo, mi trabajo, mi pareja, la ciudad donde vivía, mi circulo social, y el fitness me ayudó muchísimo en este cambio, así que quise compartirlo.

Ile: Lo mio fue pensado desde el lado laboral. Una de mis grandes pasiones es crear ejercicios y armar metodologías de entrenamiento. Noté que a mucha gente le llamaba la atención, me decían que nunca habían visto ese entrenamiento en Argentina. Eso poco a poco me motivó a que empezara a mostrarlo un poco más, Instagram me pareció la herramienta ideal para hacerlo.

En las redes cualquiera puede convertirse en un líder de opinión, si ahora les pregunto “qué son” ¿cómo se definirían? 

C: Yo me definiría como una motivadora, porque si bien comparto mucha info sobre entrenamientos y alimentación, no soy entrenadora. Lo mío es más motivacional y bajado a tierra. Comparto unicamente las cosas que realmente sé.

I: Mucha gente me denomina como Influencer y eso me gusta porque siento que para poder influir uno tiene que ser influido de alguna manera. Para mi no es indiferente lo que hago, me importa mucho el contenido que comparto, si está buena la clase, si la disfrutaste, si te gustó la música, si sentiste que pudiste soltar y drenar a través del ejercicio.

¿Se Pueden seguir sus consejos y rutinas sin tener mucha plata?

C: Sí por supuesto. La alimentación saludable cuesta lo mismo o incluso menos que la alimentación dañina para la salud. Comprarte un agua te sale más barato que una gaseosa, las verduras son más económicas que cualquier paquete procesado. No es necesario gastar una gran suma de dinero para ser saludable, al contrario.

I: Yo vendo mis clases online por Vimeo, pero doy ejemplos de esas clases en mi Instagram. Si bien hay que pagar por ellas, creo que es importante darse cuenta de las prioridades que uno tiene. Hay mucha gente que dice que no tiene dinero suficiente para pagar unas clases o para ir a un gimnasio pero después los ves yendo al cine o cenando afuera.

¿Qué beneficios le ha aportado el fitness a sus vidas?

C: Creo que conocerme mucho más, saber todo lo que podés lograr y conectar con un montón de gente que empiezan a buscar un bienestar mucho más interno que externo. Lo conseguís por el fitness pero después seguís por lo que sentís dentro. Creo en la fuerza que se puede generar con el cuerpo y con la mente, si sos positivo, estás activo y fuerte, vas por lo que querés sin importar nada más.

I: Para mi el ejercicio es todo. Mucha gente cuando piensan en ellos mismos, creen que el cuerpo es una cosa y la mente es otra. Pero no es así, porque todas las emociones, recuerdos y demás, están en cada una de las células de nuestro cuerpo. Cuando paso unos días sin entrenar y después vuelvo, me doy cuenta de que estuve todo ese tiempo sin una mentalidad clara

 


DEMOLIENDO MITOS


COMER CARBOHIDRATOS DE NOCHE ESTÁ MAL

Solo hay que comer unas 2 o 3 horas antes de irte a dormir por un tema digestivo.


EL AGUA ES FUNDAMENTAL EN EL ENTRENAMIENTO

Lo ideal es hidratarte antes y después del entrenamiento.


HACER ABDOMINALES EN LA MAJOR MANERA DE OBTENER EL SIXPACK

Es cierto porque tenés que trabajar el músculo, pero sí o sí tenés que comer bien.


MAKE IT HAPPEN!

@ile.fit.fem

Cuando no hago ejercicios dudo más de mi misma y de mis decisiones.

 

@celestefailache

Si sos positivo y estás activo, vas por lo que querés sin importar nada más.

 


Pelo y MakeUp > @Letie.Mua para @MalaPeluqueria

Gracias > @cosimipiaceok