Tras varios meses de encierro, pensamos que es clave utilizar las herramientas que tenemos a mano para sentirnos más contentxs con nosotros mismos, crecer como personas y construir vínculos saludables.
A través de nuestra sección, #Hábitos, seleccionamos conversaciones de diversos profesionales que nos motivan e inspiran a pasar esta pandemia mundial desde un lugar diferente, poniendo el foco en la capacidad que tenemos como seres humanos de evolucionar.
Texto: @carotopolaperiodista / Fotos: Freepik
Disfrutá del amor con libertad
La charla del periodista y especialista en desarrollo personal, Borja Vilaseca, nos propone transformar la visión que tenemos sobre las relaciones amorosas.
Ideas claves:
- Poné el foco en encontrar a alguien que no te quiera cambiar.
- Sos un ser único y no tenés por qué amar del mismo modo que los que te rodean.
- Derribá todo aquello que te contaron sobre lo que significa estar en pareja.
- Anímate a despertar, a encontrarte con vos mismo y tus limitaciones.
- Escuchá qué es lo que te hace ruido de la otra persona porque ahí puede haber una limitación, creencia o dolor propio.
Sobre Borja:
Él es un periodista español que en los últimos años se ha especializado en el trabajo del desarrollo personal. En su día a día, colabora con el diario El País y brinda conferencias en las que se destaca su análisis sobre el eneagrama, una herramienta que permite conocer los 9 tipos de modelos mentales que tienen los seres humanos.
Algunos libros que ha escrito:
- Encantado en conocerme.
- El principito se pone la corbata.
Por qué repetimos las mismas situaciones una y otra vez
El ingeniero técnico industrial, psicólogo y conferencista, Enric Corbera, nos propone analizar el motivo por el cual las personas caemos una y otra vez en las misma situaciones. Es decir, elegimos parejas que tienen características similares o solemos quejarnos de las mismas cosas en el transcurso de nuestra vida.
Ideas claves:
- Cuando repetís una experiencia no es para sufrir, sino para trascenderla y hacer aquello que tus antepasados no han podido.
- No hay nada de lo que te sucede en la vida que no lo hayas pedido, siempre tenés tu justo merecido.
- Es clave trabajar con las creencias que conforman tu vida.
- No ves el mundo como es, lo ves como sos.
Sobre Enric: Es un profesional que se define como inconformista, buscador, pensador, maestro y alumno al mismo tiempo.
Algunos libros que ha escrito:
- Bioneuroemoción.
- Lecciones básicas de bioneuroemoción.
Autoestima para el éxito
La psicóloga, Silvia Congost, quien se especializa dependencia emocional y autoestima, nos invita a pensar a raíz de una serie de preguntas que expone en la charla qué tan valiosos creemos que somos en el mundo.
Ideas claves:
- Es importante saber qué tan importante sos para vos mismo porque eso determinará la experiencia que tendrás en tu vida.
- ¿Cómo entrar en contacto con tu poder y el estado en el que se encuentra? A través de este tipo de preguntas: ¿Sentís que tu malestar siempre tiene que ver con los que te rodean?, ¿cuando alguien te crítica sentís que no vales nada y te hundís?, ¿estuviste mucho tiempo al lado de alguien tóxico porque no te creías merecedor de otra cosa?, ¿te cuesta expresar lo que pensás o sentís?, ¿dejás escapar sueños u oportunidades por miedo a no poder concretarlos?
Algunos libros que ha escrito:
- Cuando amar demasiado es depender.
- Si duele, no es amor. Aprendé a identificar y a liberarte de los amores tóxicos
El poder del cuerpo
El doctor en quiropráctica, profesor, escritor e investigador especializado en neurología, neurociencia, bioquímica y biología celular, Joe Dispenza, nos enseña a prestarle atención a quien podría ser nuestro mejor amigo: El cuerpo.
Ideas claves:
- 60 días de meditación, es decir, 5 días a la semana prolongarán tu vida porque harán que tus cromosomas se alarguen y, así, tu ADN permanecerá protegido.
- No necesitás una vacuna para todo.
- Tu estado interior es más importante que el exterior.
- Tenés la capacidad de fortalecer tu sistema inmune.
Algunos libros que ha escrito:
- Deja de ser tú, la mente crea la realidad.
- El placebo eres tú: descubre el poder de tu mente.
Comprendé tu desanimo
Uno de los cantantes cristianos más influyentes en español, Marcos Witt, brinda tips para que el impacto del desanimo en tu persona sea lo más transitable posible.
Ideas claves:
- Lo más importante es preguntarse por qué uno esta desanimado.
- El desanimo viene cuando ponés tu esperanza por fuera de Dios.
- Cuando te sentís medio bajón está bueno preguntarse: ¿Realmente estoy desanimadx? quizá estoy cansado o necesito compañía o no me estoy hidratando bien o estoy necesitando escuchar a alguien que me motive e inspire o necesito desenchufarme de los problemas por un rato y no darle tanta vuelta a lo que me molesta.
Algunos libros que ha escrito:
- ¿Cómo puedo desarrollar mis talentos?
- Liderazgo al extremo
